Göğüs osteokondrozu zor teşhis edilen bir hastalıktır. Torasik omurlar aktif olmadığı için servikal ve lumbosakral omurga lezyonlarından daha az yaygındır. Önemli iç organların omurgaya yakınlığı nedeniyle, hemen doğru bir tanı koymak her zaman mümkün değildir: semptomlara göre, ciddi kalp hastalıkları, büyük damarlar, akciğerler osteokondroza yakındır - ve tam tersi: osteokondroz ortaya çıkabilir kendisi pulmoner veya kardiyak semptomlara benzer.
Ağrı kuşak olabilir, omuzlara yayılabilir (verebilir), omuz bıçaklarının altında bir lumbago şeklinde olabilir, derin bir nefesle yoğunlaşabilir. Torasik bölgede olası ağrıyan ağrı, vücudun eğilmesi, rahatsız edici bir duruşla kendini gösterir. Göğsün sol tarafındaki ağrı kalp krizini andırır ve sağ hipokondriyumda - kolesistit. Paravertebral kaslar genellikle gergindir, sıklıkla uyuşukluk, göğüs, karın ve kollarda sürünen sürünme şikayetleri vardır.
Torasik bölgedeki spinal kanal oldukça dardır, bu nedenle osteokondrozda oluşan küçük fıtıklar veya çıkıntılar bile omuriliği sıkıştırabilir. Bütün bunlar yaşam kalitesini bozar, performansı, duygusal alanı etkiler.
Meme osteokondrozunun tedavisi, hastalığın ilerlemesini ve komplikasyonların gelişmesini önlemek için zamanında ve yetkin olmalıdır. Torasik osteokondrozu tamamen tedavi etmenin imkansız olduğunu bilmelisiniz. Ancak hastalığın bir kişiye minimum sorun vermesini sağlamak oldukça mümkündür. Yaşam tarzınızı değiştirmek, yeni alışkanlıklar kazandırmak, uygun fiziksel aktivite yapmak, tedavi önerilerini takip etmek önemlidir. Ve sonra osteokondroz kendini hissettirmez.
Meme osteokondrozu gelişimi için risk faktörleri
- Sedanter yaşam tarzı. Osteokondroz, sedanter çalışma, işyerinde, örneğin bir bilgisayar masasında, bir dikiş makinesinde, fiziksel aktiviteyi tanımayan kişilerde zorunlu vücut duruşu olan insanları etkiler. Omurgayı destekleyen kaslar hipotrofiktir ve üzerindeki statik yük artar.
- Kilolu. Ağırlık ne kadar yüksek olursa, her bir omur üzerindeki yük o kadar yüksek olur.
- Sigara içmek. Bu kötü alışkanlık, omurgalılar da dahil olmak üzere dokulara kan akışının bozulmasına yol açar.
- Aşırı, yanlış dozlanmış fiziksel aktivite. Bu, sık sık ağırlık kaldırma ve taşıma, atlama ve koşmayı içerir.
- Duruş bozuklukları, skolyoz. Omurganın bu hastalıkları, disklerde dejeneratif değişikliklere, kas gerginliğine yol açar.
Göğüs osteokondrozu tedavisi
- İlaç tedavisi:
- anti-inflamatuar ilaçlar - ağrıyı ve yumuşak dokuların şişmesini giderirler. Jeller, merhemler, kremler şeklindeki lokal formlar, interkostal nevralji için faydalı olabilir;
- anestezikler - ağrıyı engellemek ve kas spazmını gidermek için paravertebral olarak enjekte edilir;
- glukokortikosteroidler - bu hormonal ilaçlar, diğer ilaçlar etkisiz olduğunda paravertebral bloklar şeklinde kullanılır;
- kas gevşeticiler - ağrılı kas spazmlarını rahatlatır;
- antidepresanlar - osteokondrozun doğasında bulunan psiko-duygusal stresin hafifletilmesine yardımcı olur;
- B grubu vitaminleri - sinir oluşumlarını besler, böylece nörolojik bozukluklarla savaşır. Osteokondroz tedavisinde B1, B6 ve B12 vitaminlerini içeren müstahzarlar kullanılır;
- kondroprotektörler - intervertebral disklerin imha sürecini biraz askıya alabilir, kemik metabolizmasını iyileştirebilir. Bunları doğrudan paravertebral dokulara enjekte etmek daha iyidir, çünkü oral ilaçların uzun süre ve yüksek dozlarda içilmesi gerekir.
- Fizyoterapi. Fizyoterapi yöntemleri hastalığın odağında yerel olarak hareket eder - ağrıyı, spazmları giderir, kan dolaşımını iyileştirir, doku beslenmesi. Göğüs osteokondrozu durumunda, doktor manyetoterapi, elektroforez, UHF, lazer tedavisi reçete edebilir.
- Masaj. Yaka bölgesi, göğüs bölgesi, ellerin masajı yapılır. Alevlenme durumunda masaja ilk günden itibaren başlanmaması ve ilk başta az miktarda uygulanması önerilir. Spazmodik kasların gevşemesini sağlamak için gereklidir. Ağrının olmadığı dönemde masaj tekniği farklılaşır - teknikler daha yoğundur. Her zamankine ek olarak, nokta efektleri gerçekleştirebilirsiniz. Göğüs osteokondrozu durumunda manuel ve vakum masajı, titreşim masajı yararlıdır. Bu türler birleştirilebilir veya değiştirilebilir.
- Fizyoterapi. Günlük olarak özel terapötik egzersizler yapmak, meme osteokondrozunun alevlenme sıklığını önlemeye veya azaltmaya yardımcı olacaktır. Örneğin, aşağıdaki egzersizleri yapabilirsiniz:
- bir sandalyede otururken ellerinizi başınızın arkasına koyun ve nefes alın, ardından kürek kemiklerinizi bir araya getirerek sandalyenin arkasına dokunarak (nefes verin). 10-15 kez tekrarlayın;
- Dört ayak üzerine çıkın ve bir kedi gibi sırtınızı yavaşça bükün, birkaç saniye bu pozisyonda oyalayın. Ardından sırtınızı bükün ve bu pozisyonda oyalayın. 15-20 kez tekrarlayın;
- sırtüstü pozisyonda, başınızı kaldırın ve vücut boyunca uzanan düz kollarınızı yukarı kaldırın, birkaç saniye bu şekilde tutun, başlangıç \u200b\u200bpozisyonuna dönün. 7-10 kez tekrarlayın;
- sırt üstü yatarak, düz bacakları 20-30 cm yüksekliğe kaldırın, 15-20 saniye tutun. 10 kez tekrarlayın;
- Omurganın boşaltılması. Özel bir masa üzerinde, makaralı masaj yatağı üzerinde gerçekleştirilir. Sualtı çekişi de mümkündür. Yumuşak dokular gerilir, aynı zamanda intervertebral diskler boşaltılır.
- İzometrik gevşeme sonrası. Bu tekniği bilen bir masaj terapisti veya rehabilitasyon terapisti tarafından yapılır. Yöntem, sırtın spazmodik kaslarını gevşetmenizi sağlar.
- Akupunktur. Kas spazmını gidermenizi ve ağrıyı azaltmanızı sağlar.
- Hirudoterapi. Sülük tarafından salgılanan biyolojik olarak aktif maddeler sayesinde kan akışı düzelir, ağrı sendromu azalır ve yumuşak dokuların iltihaplanması durdurulur.
Göğüs osteokondrozunun önlenmesi ve tedavisi için kendiniz neler yapabilirsiniz?
- Statik pozlardan kaçınmaya çalışın. Bir bilgisayar veya iş makinesi başında oturuyorsanız, her bir buçuk saatte bir ısınma ile mola verin. Gerin, nefes egzersizleri yapın, başı öne, arkaya, yana doğru bükün, kol sallayın, gövdeyi bükün. Çalışma koltuğu, omurga kıvrımlarını takip eden rahat bir sırta sahip olmalıdır. Üzerine özel bir ortopedik yastık koyabilirsiniz. Koltuk sağlam olmalı ve sandalyenin yüksekliği alt bacağın uzunluğuna eşit olmalıdır. Masa için gereklilikler vardır - masa üstü normalde bükülmüş kolun dirseği seviyesindedir.
- Omurganın doğal kıvrımlarına saygı duyulması için ortopedik bir şilte üzerinde uyumanız tavsiye edilir.
- Aşırı ağırlıkların taşınması önerilmez, ancak ihtiyaç duyulursa, ağırlığı yerden kaldırmak için çömelin veya diz çökün. Giysiyi düz bir sırt ile iki elinize eşit olarak yayarak taşıyın.
- Osteokondroz ile vücut ağırlığını korumak, daha az kızarmış, yağlı yiyecekler yemek, gazlı içecekleri ve alkolü hariç tutmak gerekir.
- Yüzme ve kayak gibi sporlar çok faydalıdır. Düzenli egzersiz.
Torasik osteokondroz için optimal tedavi kursu, birbirini tamamlayan birkaç yöntemi içermelidir. Tedavi programı kişiye özel oluşturulur. Ağrıyı gidermek, doku beslenmesini iyileştirmek, intervertebral diskleri rahatlatmak, spazmodik kasları gevşetmek ve kas korsesini güçlendirmek önemlidir. Bu amaçlar için, terapi, günlük terapötik egzersizler, sistematik yüzme ve kaplıca tedavisi ile desteklenen, tekrar tekrar ve yılda en az iki kez yapılmalıdır.
Hangi doktorla iletişime geçilecek
Meme osteokondrozu belirtileri ortaya çıkarsa, bir nöroloğa danışmalısınız. Genellikle, gerekirse bir beyin cerrahı tarafından yapılan muayene ek olarak reçete edilir - eşlik eden hastalıkları dışlamak için bir terapist, kardiyolog, romatolog, pulmonolog. Hastalığın tedavisinde fiziksel yöntemler önemlidir, bu nedenle bir beslenme uzmanı, fizyoterapi, fizyoterapi ve masaj uzmanına danışmanız faydalı olacaktır.